IHHT – Zelltraining

IHHT steht für “Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training”. Es handelt sich um eine innovative Trainingsmethode, bei der kurze Intervalle von Sauerstoffreduktion (Hypoxie) und Sauerstoffanreicherung (Hyperoxie) angewendet werden, um Ihre Zellen zu stimulieren und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Dieses gezielte Training fördert die Sauerstoffversorgung Ihrer Muskeln, Organe und Gewebe, was zu einer verbesserten Zellfunktion und einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen führt.

Ablauf Ihres IHHT-Zellentraining:

1. Stoffwechselanalyse: Bevor Sie mit dem IHHT-Zellentraining beginnen, führen unsere erfahrenen Trainer eine Ruhespirometrie (Stoffwechselanalyse) durch, um Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen. Wir berücksichtigen Ihre Gesundheitsgeschichte, Ihren Stresslevel und andere relevante Faktoren, um ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für Sie zu erstellen.
2. IHHT Training: Das eigentliche IHHT-Zellentraining findet ganz entspannt im Liegen statt. Während der Trainingseinheiten werden Sie kurzzeitig einem hypoxischen Zustand ausgesetzt, gefolgt von einer Phase der Sauerstoffanreicherung. Dieser Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie stimuliert Ihre Zellen, verbessert ihre Anpassungsfähigkeit und fördert die Regeneration.
3. Individuelle Betreuung: Unsere geschulten Trainer begleiten Sie während des gesamten IHHT-Zellentrainings und passen das Training an Ihre Bedürfnisse und Fortschritte an. Wir sorgen für eine sichere und effektive Durchführung des Trainings und stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und Unterstützung zu bieten.

Die IHHT kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen helfen, einschließlich chronischer Schmerzen, Entzündungen, Schlafstörungen, Stress und Müdigkeit. Die Therapie kann auch bei sportlichen Leistungen eingesetzt werden, um die Ausdauer und Leistung zu verbessern.

Das IHHT Zelltraining kann:

• Ihr Immunsystem stärken
• die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessern
• aktiviert Ihren Energiestoffwechsel
• erhöht die Fettverbrennung und unterstützt somit die Gewichtsabnahme
• verbessert die Durchblutung der Organe
• erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
• verbessert Ihre Schlafqualität und die Stressresistenz
• Gibt geschwächten Organen eine Chance, sich zu erholen

Bei dem Intervall Hypoxie Hyperoxie Zelltraining atmet man abwechslungsweise Luft mit wenig Sauerstoff (Hypoxie) und Luft mit viel Sauerstoff (Hyperoxie) ein.  Dieses Zusammenspiel löst in unseren Zellen eine Reaktion aus. So werden die Energielieferanten unserer Zellen, die Mitochondrien, angeregt. Das Ergebnis: Alte und geschädigte Mitochondrien werden abgestossen, um neue und leistungsfähige zu bilden.